Хас‑Магомед Балаев - мастер спорта России, представитель весовой категории до 109 кг, прошел путь от перспективного юниора до взрослого спортсмена, который стабильно держится в числе сильнейших и заявляет о себе на международной арене.

Дважды чемпион России и дважды серебряный призер национальных чемпионатов. В его послужном списке - серебро Кубка России 2022 года и победа на Кубке России в феврале 2025-го в Верхней Пышме.

На международном уровне Хас‑Магомед дебютировал на чемпионате Европы 2021 года в Москве. Спустя четыре года, в статусе нейтрального атлета, вернулся на европейский помост: на чемпионате Европы в Кишинёве в апреле 2025 года завоевал бронзовую медаль в толчке.

Хас‑Магомед - племянник и ученик советского тяжелоатлета Руслана Балаева, чемпиона и обладателя Кубка СССР, победителя Игр доброй воли 1986 года, мастера спорта СССР международного класса.


- Какие у тебя планы на этот год?
- Для начала - реализовать свой потенциал на международном помосте. В конце прошлого года я заметно прибавил, и теперь задача — показать этот результат на крупных стартах. Очень надеюсь, что нас допустят до соревнований: хочу завоевать медаль. Цель - золото, а там уже как получится.

- Главный жизненный принцип?
- Жизнь коротка - некогда злиться. Живи, радуйся, и все будет нормально. Трудности бывают у каждого, от этого никуда не деться. Важно не то, что с тобой происходит, а то, как ты через это проходишь — достойно или нет. Я стараюсь именно так: принимать реальность и идти дальше.

- А что может тебя по‑настоящему разозлить, вывести из себя?
- В первую очередь - неуважение. Когда человек позволяет себе лишнее, не считает нужным уважать другого. И еще - когда говорят одно, а делают другое. Такое очень быстро выводит меня из равновесия.

- Одно дело - сказать, другое - действительно так жить. Насколько тебе самому сложно соответствовать своим словам?
- Сложно, но по‑другому нельзя. Я всегда стараюсь отвечать за свои слова и держать обещания. Мужчина, как минимум, должен к этому стремиться: сказал - сделал. Для меня это принцип. Пообещал - будь добр, выполни.

- Ты родился на Кавказе. Принято считать, что там уважают старших, слушают маму, отца…
- Так и есть, на сто процентов. Родители - превыше всего: уважение, почет. В целом у нас очень сильное уважение к старшим. Да, в любой культуре оно есть, но, по моим ощущениям, у нас это выражено ярче. Это часть общества, его фундамент.

- Но все‑таки… В каком‑то возрасте хочется пойти наперекор, ослушаться. У тебя такое бывало?
- Если отец сказал - значит, так и должно быть. Есть только один случай, когда ты можешь не послушаться: если от тебя требуют то, что идет вразрез с твоей религией. Вот тогда ты имеешь право сказать «нет». Во всем остальном ты должен слушаться - это твоя обязанность.

- Ты из спортивной семьи, верно?
- В целом да. У меня все - родные братья, двоюродные, дядя - спортсмены. Кто‑то занимается борьбой, кто‑то дзюдо, но в основном - тяжелой атлетикой. Сейчас из нашей «старой гвардии» остались только мы с двоюродным братом, сыном дяди. Он тренируется, растет. Надеюсь, что когда я закончу, да и еще до того, как завяжу, он подтянется и продолжит это дело.

- Пришел в тяжелую атлетику осознанно?
- Сначала я четыре года занимался борьбой. Потом так сложилось, что дядя привез меня в Москву. Там все братья уже были в тяжелой атлетике, я поступил в училище — и все, понеслось. Затянуло так, что уже не хотел уходить. Сейчас у меня одна задача: думать о результате и о том, как добиться максимально высоких достижений в спорте.

- Чем тебя так цепляет тяжелая атлетика?
- Мне вообще многие виды спорта нравятся, особенно единоборства: дзюдо, борьба, бокс - это все мне интересно. Но тяжелая атлетика по‑своему особенная. Не знаю, как правильно объяснить… Я в ней много эмоций ловлю. Выходишь на помост - и тебя как будто втягивает внутрь процесса.

- Это про то, что ты сильнее других? Или больше про то, что ты себя преодолеваешь?
- И то, и другое: и соревнование с другими, и борьба с самим собой. Как в любом спорте, ты выходишь против соперников. И когда выигрываешь, конечно, утверждаешь свое самолюбие, немного восхищаешься собой. Но важно не перегнуть: нельзя зазнаваться и ходить всем рассказывать, какой ты сильный. Надо просто дальше тренироваться, расти, развиваться - и тогда результат сам придет.

- У тебя есть победы, но, как у любого спортсмена, бывают и поражения. Когда ты проигрываешь - неважно, на соревнованиях или в зале, когда что‑то не получается, - это тебя злит, заводит? Или, наоборот, опускаются руки: «все, хватит»?

- Когда я проигрываю, в первую очередь мне стыдно. Стыдно перед тренерским штабом, перед людьми, которые в меня верят. И стыдно перед самим собой, потому что в этот момент понимаешь: сегодня кто‑то оказался сильнее, а ты - слабее. Это задевает. Осознаешь, что сделал недостаточно, недоработал, не дожал. Начинаешь себя критиковать - и вот это как раз подталкивает работать еще больше. Поражение меня не ломает, оно меня подзаводит.

- Тебе важно ощущение команды вокруг? Или ты больше сам по себе?
- Честно? Поддержка тренеров и людей вокруг - это приятно. Но я уверен: даже если бы остался один, все равно справился бы и привык. В любом случае у меня есть тренеры, они меня поддерживают, пусть и не всегда рядом физически. А в какой‑то большой, массовой поддержке я не нуждаюсь.

- Есть в твоей жизни человек, к которому ты особенно прислушиваешься?
- У меня есть два главных советчика - мои тренеры. Они помогают не только в спорте, но и в обычной жизни. У них больше жизненный опыт, они многое прошли - я к ним прислушиваюсь. И, честно, это действительно помогает.

- Какое твое самое большое разочарование на сегодняшний день? И, наоборот, какая для тебя самая важная победа?
- Если говорить про спорт, самое большое разочарование - январь 2023 года, когда меня отстранили. И, честно, тогда я почти не увидел поддержки, кроме моих тренеров. Очень четко почувствовалось: пока ты выступаешь, пока ты нужен - на тебя смотрят, с тобой считаются. Как только что‑то случается - о тебе забывают, ставят крест. Как на расходном материале. Так я и прожил два года. Уже думал завязать, уйти, потому что все это давило. Но не хотелось бросать на полпути и подводить тренеров. Они сказали: надо вернуться и показать, кто ты есть. И я вернулся. Примерно год назад, в это же время, снова вышел на помост, на спортивную арену. Для меня это и есть важная победа - что я не сломался и вернулся после всего этого.

- Ты не жалеешь, что вернулся?
- Нет, я ни о чем не жалею. Что бы ни случилось, я считаю, все к лучшему. Любая ситуация - либо урок, либо ценный опыт. Не вижу смысла сожалеть о том, что уже сделал. Значит, так было предписано. Как у нас говорят: так было написано. Я отдал тяжелой атлетике большую часть своей жизни. По сути, сейчас я лучше всего умею одно - поднимать штангу и разбираться в этом деле. Спорт - штука временная. После тридцати каждый год уже буквально на вес золота. Немногие остаются на высоком уровне после этого возраста. Поэтому, пока здоровье позволяет и есть шанс оставить след в спорте, нужно этим пользоваться.

- Что у тебя есть в жизни, кроме атлетики? Есть какое‑то увлечение, отдушина, хобби?
- Пусть это останется личным. Не хочу распространяться о своих увлечениях. Скажу только одно: я очень люблю бывать дома. Мне хорошо и спокойно в кругу родных и близких. Но тут есть минус: когда ты дома, спортивный результат идет не так, как хотелось бы. Постоянно какие‑то дела: туда съездить, тут помочь, что‑то сделать - и это сбивает тренировки. В идеале можно выстроить быт так, чтобы и дома было комфортно, и подготовка не страдала, но и для этого нужно постараться.

- Знаешь, когда я бываю на Кавказе, меня каждый раз поражает какая‑то особенная энергетика. А для тебя это тоже место силы?
- До тринадцати лет я жил дома, на Кавказе, потом перебрался в Москву. Там у нас и менталитет другой, и культура, и люди как‑то ближе, роднее. Когда живешь не там, где вырос, все равно внутри есть ощущение, что ты как будто не до конца в безопасности, не до конца «дома». Дома комфортнее — это сто процентов. Там друзья, близкие, свои люди. Они за меня болеют, смотрят мои выступления, переживают. Семья всегда поддерживает - и в победах, и особенно в трудные моменты. Даже когда была дисквалификация, именно их поддержка была бесценна. Без семьи этот период пережить было бы гораздо тяжелее.

- Когда ты побеждаешь, все складывается идеально - не появляется желание выдохнуть: «ну все, сделал свое» и расслабиться?

- Нет, конечно. Мне кажется, любой настоящий спортсмен не останавливается на одном титуле - будь то чемпионат Европы или мира. Если у тебя есть амбиции, всегда хочешь большего. Это как с деньгами и властью: чем больше у тебя есть, тем больше ты хочешь. Это тоже затягивает. Так и в спорте: если у человека есть амбиции и планы, он с каждой победой будет поднимать планку все выше и выше — пока остается в игре.

- В спорте, не только в тяжелой атлетике, какое качество главное?
- Самое главное - дисциплина. Без дисциплины не будет ничего: ни результата, ни прогресса. А если что‑то и получится, это будет кратковременный эффект, вспышка - и все. Настоящий результат держится только на дисциплине. Прием пищи, режим сна, тренировки - хочешь ты или не хочешь, ты все равно должен идти и делать.

- Ты же молодой парень, тебе, наверное, хочется иногда выдохнуть - клуб, девчонки, тусовки?
- Нет. Как приехал на сбор, так тут и живу: максимум выхожу в магазин. Ни разу не выходил «просто отдохнуть». Никаких клубов, посиделок, гулянок. Для меня это пустая трата времени. Каждый такой «отдых» - это минус к результату. Ты жертвуешь формой, временем, собой. Зачем? У меня есть работа на сегодня — я обязан ее сделать. Это главное, на сто процентов. Да и с точки зрения религии многое из этого запрещено. К этому я не прибегну ни при каких обстоятельствах.

- То есть это твои внутренние убеждения, твои жизненные принципы?
- Да. Я максимально им следую. Бывает, смотришь со стороны - и не понимаешь, ради чего все это. Ну получил ты временный эффект - расслабился на пару часов. Но платишь за это гораздо больше, чем получаешь. Я просто поступаю так, как считаю правильным. Это не обсуждается. Алкоголь - категорически нет. Вообще.

- Тебя нельзя уговорить: «Пойдем, выпьем, посидим» или «пропусти тренировку, сгоняем куда‑нибудь»?
- Я расцениваю такие предложения как неуважение. И пресекаю это жестко. Если человек не знает моих правил и просто предлагает - я четко даю понять, что будет, если он продолжит настаивать, что дальше я буду реагировать уже довольно жестко. Это мои личные принципы. Если хочешь мне что‑то предложить - предлагай то, что меня развивает, а не губит. То, что приближает к успеху, а не отбрасывает назад. Вот и все.

- Спорт того стоит?
- Это поймет только тот, кто сам через это прошел. Спортсмены много чего переживают: разочарования, стресс, травмы, душевные срывы, финансовые сложности, нехватку поддержки. Ты полностью отдаешь себя спорту. Точка.